Декабрь — месяц активной подготовки к предстоящим праздникам, но забывать о защите своего организма и укреплении иммунитета не стоит.
Сохраняй наш чек-лист, который поможет повысить сопротивляемость организма в зимнее время года 💾
✅ Высыпайся
Здоровый сон продолжительностью 6-8 часов снижает риск простудных заболеваний. Старайся придерживаться режима дня, проветривай комнату и откажись от использования гаджетов перед сном.
✅ Не допускай переедания
Зимой особенно хочется съесть что-нибудь вкусное и калорийное, но делать этого не стоит. Несбалансированный рацион может привести не только к проблемам с фигурой, но и нарушению работы ЖКТ и снижению иммунитета.
✅ Больше позитивных эмоций
Стресс и подавленное настроение многократно увеличивают шанс подхватить простуду. Перегружать себя работой также не стоит. Если чувствуешь, что не справляешь, возьми тайм-аут на пару дней.
✅ Пройди чек-ап
Регулярное обследование организма помогает следить за состоянием здоровья и сохранять привычное качество жизни. Посети терапевта и сдай все необходимые анализы.
✅ Помощь изнутри
Поддержать иммунитет и повысить сопротивляемость заболеваниям поможет Amway™ Цинк. Он активирует тимуллин — гормон вилочковой железы, отвечающий за созревание иммунных клеток.
https://vk.cc/c8E3RE
Какие способы поддержки иммунитета есть в твоём арсенале? Делись с нами в комментариях 💬
#amway #nutrilite #amwayproducts #amwaylife #амвэй #здоровье #цинк #защитаиммунитета #иммунитетподзащитой #вздоровомтелездоровыйдух
